С тахикардией я познакомилась, когда наступил климакс. Она сопровождалась
головными болями и жуткой слабостью. Сил не было даже расчесать волосы.
Коллега по работе, узнав о моем состоянии, посоветовала готовить чай из сухих
измельченных корней валерианы, травы пустырника и синюхи.
Я смешала травы в одинаковой пропорции и стала заваривать перед сном.
Одну столовую порцию сбора заливала одним стаканом кипятка, настаивала полчаса и процеживала.
Чай пила по одной-две чашки, иногда добавляла мед.
В выходные попивала такой чаек в течение дня.
* Холодный компресс
При приступе тахикардии я умывала лицо холодной водой. Смачивала полотенце
в воде и делала холодный компресс на лоб и виски, а иногда на шею.
Лежала с компрессом около получаса, если облегчения не наступало, то повторяла
процедуру.
* Коррекция питания
Окончательно справиться с тахикардией мне помогла коррекция питания.
Давно доказано, что питание оказывает влияние на частоту сердцебиений.
Добавив в меню или устранив какие-то продукты, можно нормализовать ритм.
* При тахикардии нужно исключить из меню: крепкий чай или кофе, алкоголь, сигареты,
острые специи, копченые продукты, грибы, шоколад, какао и сладости.
* Ешьте больше овощей и фруктов, морепродуктов, сухофруктов и блюд из круп.
Есть нужно небольшими порциями, готовить пищу лучше на пару.
