Зрелая вишня | женский интернет-журнал

  1. зрелаявишня.рф
  2. Психология

Рубрика: Психология

286

Смех — лекарство

Недаром в народе бытуют поговорки:" Смех — лучшее лекарство"," 10 минут смеха равны стакану сметаны".

После смеха легкие очищаются от мокроты, газообмен усиливается в 4 раза.

Смех еще и замечательный массажист: Напряженный брюшной пресс усиливает сокращения гладкой мускулатуры внутренних органов, кишечник работает лучше.

А в мозгу во время приступов хохота активно вырабатываются эндорфины

Психологи считают, что есть прямая зависимость между долгожительством и оптимизмом. Те, кто на неприятные бытовые ситуации реагируют угрюмо и враждебно,

чаще болеют сердечно — сосудистыми заболеваниями.

Смех делает нас добрее и здоровее. И потому — давайте смеяться.

* ребенок смеется примерно 300 раз в день, а взрослые — только 15 раз;

* 10 — 15 минут смеха могут сжечь калорий, эквивалентное плитке шоколада;

* 17 минут смеха в сутки продлевают жизнь на 1 год.

Смотреть все статьи из рубрики «Психология»