К лимонам мы уже давно привыкли. стоят они порой дешевле яблок, а пользы приносят в разы больше. Вот только не все знают, что гораздо полезнее не кусочек лимона в чае, а лимонная вода, то есть лимонный сок, разбавленный водой.
Так витамины и микроэлементы намного лучше усваиваются.
Принимайте эту воду натощак каждое утро за полчаса до еды. Вот какие удивительные результаты, будут происходить с вашим организмом:
— Будет сниматься воспаление суставов, потому что лимонная вода будет убирать с них мочевую кислоту.
С уменьшением кислотности исчезнет боль. То же самое будет происходить при мышечных болях после переутомления, только из мышц будет уходить молочная кислота.
— Будут проходить изжога, отрыжка, вздутие живота и пищеварение улучшится.
— Лимонная вода способствует похудению за счет снижения аппетита.
— Организм очищается от токсинов, поскольку печень начинает работать эффективнее;
— Антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, возвращают коже здоровый блеск, осветляют пигментные пятна, уменьшают морщины;
— Витамин С, которого в лимонном соке много, укрепляет иммунитет, поддерживает организм при тяжелой физической нагрузке и стрессах;
— Лимонная вода насыщает организм калием (в лимонах его больше, чем в яблоках и винограде), что положительно сказывается на сердце и головном мозге;
— Эфирные масла лимона успокаивают нервную систему, снимают беспокойство и ускоряют выход из депрессии. Когда будете делать лимонную воду, обязательно вдыхайте запах лимона;
— Выпивая каждый раз лимонную воду, можно избавиться от привычки пить кофе.
Кофе дает кратковременный заряд бодрости, а лимонная вода наполняет энергией надолго, при этом вреда от нее нет, в отличии от кофе.
— Дозировка:
При весе человека 50 кг, достаточно выдавить четвертую часть лимона, при весе 70 кг
нужна треть, а тяжеловесы могут выдавливать половинку лимона.
Перед тем, как выжимать из лимона сок, помойте его горячей водой и покатайте по разделочной доске, прижимая и надавливая, чтобы внутри лопнули перегородки и лучше выделялся сок. Следите, чтобы в воду не попали косточки.
