Зрелая вишня | женский интернет-журнал

  1. зрелаявишня.рф
  2. Красота и здоровье

Рубрика: Красота и здоровье

287

Желчегонная диета

Желчь выполняет ряд полезных функций. Она способствует перевариванию в кишечнике пищи, помогает ей усваиваться вместе с полезными веществами и жирами,

а также предотвращает размножение бактерий.

При нарушении желчного оттока и функций желчного пузыря врачи рекомендуют желчную диету, которая значительно улучшает состояние.

Перед сном можно принимать воду с добавлением одной-двух капель лимонного сока.

Это поможет нормализовать вес и эффективно вывести желчь из организма.

1. Отруби.

Самые эффективные продукты, разжижающие желчь, — это отруби.

Они содержат много пищевых волокон, поскольку в них входят несортированная мука и зерновые оболочки.

Отруби стимулируют работу желудочно-кишечной системы, выводят из кишечника шлаки, содержат витамины и микроэлементы, необходимые организму.

Их принимают как пищевую добавку вместе с первыми блюдами, кисломолочными и молочными напитками, салатами.

2. Напитки. При проблемах с желчным пузырем рекомендуется пить больше жидкости.

Хорошей альтернативой простой воде станут желчегонные напитки: свекольный, виноградный, капустный соки, а также сок из редьки, топинамбура и хрена.

Перед сном можно принять воду с добавлением двух капель лимонного сока.

Это поможет нормализовать вес и эффективно вывести желчь из организма.

3. Овощи

При проблеме с желчным пузырем упор в диете делают на овощи из семейства крестоцветных. Сюда относятся все виды капусты: пекинская, кольраби, брокколи, брюссельская, редис, репа, дайкон и другие овощи.

Крестоцветные овощи содержат серу — липкую молекулу, которая притягивает токсины и тяжелые металлы и выводит их из организма.



♥ Понравилась статья? Поддержите автора!

  • Подпишитесь на мой канал Lady-Like на Яндекс.Дзен
  • Поделитесь этой статьей в соц.сетях ❤
  • Или поддержите меня рублем!

♥ Спасибо за вашу поддержку!



Смотреть все статьи из рубрики «Красота и здоровье»