Зрелая вишня | женский интернет-журнал

  1. зрелаявишня.рф
  2. Красота и здоровье

Рубрика: Красота и здоровье

225

Вспомните про глаза

Наши глаза интенсивно работают весь день.

Нагрузка на них каждый день возрастает: компьютер, телефон, телевизор…

А вот заботиться о них мы забываем.

В течение дня нужно давать глазам отдохнуть: расслабьтесь на несколько минут и закройте глаза. Затем сделайте профилактическую гимнастику: сильно зажмурьте их и резко откройте. Повторить несколько раз.

Медленно отводите глаза направо, налево, вверх, вниз, не поворачивая головы.

Тренируйте глазную мышцу. Выберите на оконном стекле маленькую точку.

Затем найдите за окном любой предмет, как можно дальше удаленный к горизонту.

Сфокусируйте взгляд на точке и, не отрывая глаз, переведите взгляд на объект.

Повторите несколько раз.

Для полноценного питания ешьте продукты, богатые витамином А, сливочное масло, печень, чернику.

Приобретите бусы из необработанного янтаря. Носите их на шее.

Вечером лягте на диван, положите бусы на веки, расслабьтесь и полежите полчаса.

Делайте так в течение месяца, и зрение значительно улучшится.



♥ Понравилась статья? Поддержите автора!

  • Подпишитесь на мой канал Lady-Like на Яндекс.Дзен
  • Поделитесь этой статьей в соц.сетях ❤
  • Или поддержите меня рублем!

♥ Спасибо за вашу поддержку!



Смотреть все статьи из рубрики «Красота и здоровье»