Хроническая усталость — состояние, при котором человек чувствует сильный упадок сил,
которые не восстанавливаются даже после продолжительного отдыха.
Медики выделяют вероятные причины хронической усталости:
— Сильный стресс, частые депрессии, мрачные мысли наносят вред нервной системе, что приводит к переутомлению и к усталости.
— Хронические заболевания
Продолжительные болезни приводят к нарушению работы иммунной системы, что провоцирует возникновение синдрома.
— Неправильный образ жизни
Недостаток движения, свежего воздуха, солнечного света
— Питание
Отсутствие в пище микро- и макроэлементов, витаминов.
Симптомы хронической усталости
— бессонница
Человек чувствует усталость, но заснуть не может, присутствует чувство беспокойства, страха, тревоги.
— головные боли
Бывает пульсирующая боль в висках.
— нарушение умственной деятельности
Работоспособность резко снижается, ухудшается внимание.
Лечение
Должно быть комплексным. После обследования врач может назначать антидепрессанты, но лучше самостоятельно найти источник положительных эмоций.
Чаще гуляйте на свежем воздухе, делайте зарядку, принимайте контрастный душ.
Чтобы силы вернуть
Возьмите 100 гр. жидкого меда, добавьте 3 ст. ложки яблочного уксуса и перемешайте.
Перед приемом 1 ч. ложку смеси растворите в стакане теплой воды.
Пейте по одному стакану 3 раза в день и силы к вам скоро придут.
Пейте настой кипрея: 1 чайная ложка на 1 стакан кипятка;
_80x60_0f7.jpeg)
