Чтобы ей помочь, берем 1 стакан гречневой крупы, тщательно перебираем, промываем, заливаем 0,5 л кефира. Оставляем на ночь. Спустя 12 часов, утром разделяем на 2 части.
Одну порцию съедаем вместо завтрака, вторую — за 2 часа до сна.
И так 10 дней. После перерыва в 10 дней, снова повторяем.
В целом курс очищения составляет месяц.
Приготовленная таким образом гречка, хорошо чистит кишечник.