Непрестанно развивайтесь и следуйте советам, которые приготовили для вас.
— Прогулки на свежем воздухе
Кислород — топливо для мозга. Люди, которые бегают, катаются на велосипеде, на лыжах, показывают лучшие результаты на креативность.
Иногда люди, творческий потенциал которых выше, чем у других, показывают менее впечатлительные результаты на работе.
Вся причина в замкнутом образе жизни. Затворничество до добра не доведет.
Если кто-то из знакомых часто гуляет, он может быть довольно умным.
— Активный отдых и спорт
Физические нагрузки помогают нашему телу производить большое счастье.
Попробуйте заняться бегом и на двадцатой минуте вы поймаете такой кайф, который ни с чем не сравнить.
В крови счастливых людей меньше кортизола — гормона стресса.
Меньше стресса — меньше неприятных мыслей, появляется больше времени на работу.
— Вечеринка без алкоголя
Алкоголь сильно замедляет принятие решения, работу мозга в целом. Потому что он снижает количество нервных соединений между нейронами в головном мозге.
Лучшая жидкость — это вода или зеленый чай.
— Общение с умными людьми
Каждый кусочек своего времени нужно проводить с пользой. Общение с умными людьми, с теми, кто владеет навыками, знаниями в определенной сфере, которые вам интересны.
Делитесь впечатлениями с другими людьми, принимайте от них любую информацию.
Чем больше будете общаться с интеллектуально развитыми людьми, тем более развитыми станете сами.
Общительность — признак высокого интеллекта.
— Дополнительный сон
Даже если вы высыпаетесь, попробуйте вздремнуть минут 20 — 30, чтобы перезагрузить мозг и избавиться от негативных мыслей и страха.
Легкий сон полезен для мозга для людей, которые занимаются творческим трудом.
Если человек спит днем, он может обогнать вас по продуктивности.
— Чтение книг
Когда мы читаем, наш мозг интенсивно трудится и развивается, формируя новые нейронные связи.
Но просмотр фильмов по телевизору — негативно сказывается на интеллекте.
Подходите к отдыху с умом, чтобы интеллект развивался.
_80x60_0f7.jpeg)
